przed i

http://www.sfd.pl/Pytanie_dotycz%C4%85ce_Nitrobolonu_energizer%21%21%21-t441423.html 4 post - tutaj przed chwila troche na podobny temat napisałem u Ciebie pechowo po cyklu nastapila choroba, wiec przede wszystkim staraj sie jesc dobrze na ile to mozliwe (nie wiem czy to cos powaznego czy lekkie przeziebienie) , pic sporo wody, sokow np. z warzyw, [...]

[...] wycisza. Nie musimy za chwilę zasypiać i już samo wyciszenie traktujemy jako regenerację. Jeśli opanujemy napięcie mięśni i ruchy to już się regenerujemy. Na tyle się wytrenowałem, że przed treningiem o 19.30 zdarza mi się brać przedtreningówki, bo nie obawiam się o sen. Jedyne co może być przeszkodą w zasypianiu to wysoka temperatura w pokoju.

[...] do niego przyzwyczaiłem, ale czytałem też że z tą rtęcią to duża przesada i raz czy dwa razy w tygodniu nie szkodzi go jeść, ale jak tak to napewno go wyrzuce, bo od roku chyba dość często go jem. A schabowy na nietreningowe może być? Czyli to co mi wypisałeś to można jeść często tak? A mam jeszcze pytanie czy twróg przed treningiem może być?

[...] peptyd tak jak do iniekcji ale zamiast wbijać podskórnie to po prostu dawkę wypijał połykał czy jak to tam nazwiemy. Z tego co pamiętam chwalił sobie takie dawkowanie jednak tak jak wcześniej w postach wspominałem tutaj trzeba zachować dużo większą odległość od posiłku rano na czczo takie 40 minut do godziny przed zjedzeniem pierwszego pokarmu

"Nigdy w pierwszej i drugiej serii nie "ciśnij" na maksa. Zostaw 1-4 powtórzenia rezerwy. Te seria mają Cię rozgrzać. " zawsze myslalem ze rozgrzewka jest przed treningwime wlasicym i mozna dodac do golnej licznby serii 1-3 typowo rozgrzewkowe ale w seriach wlascicwych nie ma po co (cw. zlozone/podstawowe) przy masie / sile [...]

[...] czw. klata, pt. plecy, sb. barki i kaptury, ndz. wolne. ćwiczenia na biceps: -modlitewnik 4*10 -hantlem na stojąco i supinacją nadgrarstka 4*10 -sztanga na stojąco 4*10 -przedramie tzw. zwijanie Na triceps: -francuskie 4*10/12 -prostowanie ręki przy skłonie 4*10 -sztange zza głowy, prostując na klatke: -na ławce poziomo 4*5 -na skośnej 4*8/10 [...]

ćwiczenia na biceps: -modlitewnik 4*10 -hantlem na stojąco i supinacją nadgrarstka 4*10 -sztanga na stojąco 4*10 wywalilbym stad juz te sztange -przedramie tzw. zwijanie Na triceps: -francuskie 4*10/12 -prostowanie ręki przy skłonie 4*10 moim zdaniem 8 serii na taka partie jak triceps powinno stykac -sztange zza głowy, prostując na [...]

a krete 2x dziennie przed treningiem 5 g i po 5 g? razem rozpuscić w dextrozie? ;> a w dni nie treningowe rano naczczo 5 g ? ;) i 1 porcja dextrozy?? Dextroza wyglada tak :

Lepiej zarówno przed jak i po treningowo.

Hej. Ja dowiedziałem się właśnie niedwano że jak najbardziej można je jeść ale przed posiłkiem i nie później jak do godziny 15 bo potem wlaśnie nie sa trawione i gniją w bebechu.

Tutaj nie byłbym taki pewny bo w jedną i drugą stronę zalega to w żołądku. Tak samo jak sączysz herbate, obojetnie czy przed czy od razu po i tak będziesz później pierdział jak dużo szamiesz.

[...] się o Rzeszy wypowiada w takim a nie innym tonie, ale co by było, gdyby ZSRR oficjalnie brało udział w II W.Ś. a nie w Wielkiej Wojnie Ojczyźnianej? Także musieliby stanąc przed sadem, bo ich zbrodnie były o wiele większe niż niemieckie (w których prawdziwość wielu powatpiewa). No i żeby nie było - oczywiście nie popieram działań 3 Rzeszy, moja [...]

zalezy od organizmu w sumie najlepiej zjesc jakies 30 minut przed pojsciem spac no i oczywiscie roznorodnosc-raz odzywka raz jedzenie wszystko to sprawa indywidualna

http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_o_dawkowanie_supli_vol_3_!!!-t823659.html czytaj regulamin zanim założysz temat, białko wg braków w diecie, zma przed snem tak jak na opakowaniu, TT nieważne jak bo efektu raczej i tak nie będzie

2 x rano i 2 x przed treningiem w dzień nietreningowy 2 x rano i 2 x popołudniu

1.)Serek wiejski,pomidor,ogórek,3 kromki chleba z ciemnej mąki lub WASA. 2.)Dwa małe jogurty naturalne,banan 3.)50-70g.ryżu parabolicznego lub kaszy gryczanej,125-150g.piersi z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub owocowy 5.)białko,najczęściej twaróg lub tuńczyk ew.odżywka białkowa + warzywo Trenning Klatka plaska lawka 4x6 Klatka skosna w gore [...]

Duz masy przed Toba zeby zaczac myslec o rzezbie. Wazysz strasznie malutko wiec przypuszczam ze nie masz i tak za duzo tego tluszczu raczej jak typowy ektomorfik. Co trzeba robic zeby miec ta rzezbe, ulozyc odpowiednio zbilnasowana diete dodatnio (zeby zbudowac mase) nastepnie wziasc sie za trening FBW lub System MASS Michaila ubic pare kg no i [...]

na pewno kofeina mi pomoże? A co zjeść przed tym biegiem, żeby nie być głodnym i żebym nie miał niespodzianek podczas biegu?

Kupiłem Caffeine +plus 200 w kapsułkach, ile tego mam wziąć przed biegiem i kiedy? P.S na opakowaniu nic nie pisze.

[...] ze pakowane jest to w plastikowych kubelkach bez zadnej informacji od kogo i co to jest. dzieki za odpowiedz mam jeszcze jedo pytanko, a mianowicie jaki jest termin zamowienia, jezeli bym cos zamowil tu na forum, pytam bo ewentualnie cos chyba bym kupil, i czy doszlo by to przed nowym rokiem, tak abym mogl od nowego roku zaczac brac olo